Usturoiul este bogat în antioxidanți care ajută la regenerarea celulelor. În combinație cu lămâia, usturoiul curăță vasele sanguine și le întărește pereții, favorizând reducerea nivelurilor colesterolului rău. În consecință, acest remediu îmbunătățește circulația, scade tensiunea arterială și, în plus, ajută și la pierderea câtorva kilograme.
Reguli de alimentaţie pentru reglarea colesterolului la copii. Pentru reducerea „colesterolului rău", o dietă sănătoasă este esenţială, aceasta reuşind să scadă cu până la 10% nivelul colesterolului din sânge. În acest sens, chiar şi cele mai mici modificări în alimentaţie pot aduce beneficii multiple: Ciocolata neagră
Omega 3, Ulei Somon ,120 cpsBio-Synergie Astazi este cunoscut faptul ca acizii grasi de tip Omega 3 (EPA - acidul eicosapentaenoic si DHA - docosahexaenoic) sunt substante nutritive importante pentru balanta nivelului colesterolului si trigliceridelor.Dovezile arata ca uleiul de peste tip Omega 3 ajuta la reglarea serotoninei, un neurotransmitator cunoscut pentru calitatea sa de a ne binedispune.
Creșterea consumului de grăsimi nesaturate, inclusiv acizi grași esențiali, ajută la creșterea colesterolului HDL care la rândul său scade colesterolul rău. Grăsimile nesaturate se găsesc în fructele oleaginoase (semințe neprăjite, migdale, nuci, caju, avocado), uleiuri vegetale extravirgine crude (de floarea soarelui, de in, de măsline, de rapiță) și în peștele gras.VzTJ.
medicament pentru colesterol marit
